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गैस और अपच से हैं परेशान तो इन देसी नुस्खों से पाए राहत
होली के दौरान तले-भुने पकवानों और रंगीन कोल्ड ड्रिंक्स का मजा तो सब लेते हैं, लेकिन इसके बाद अक्सर पेट में गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। इनसे राहत पाने के लिए न केवल हमें खानपान पर ध्यान देना चाहिए, बल्कि कुछ देसी नुस्खे भी अपनाए जा सकते हैं, जो तुरंत आराम पहुंचा सकते हैं।
अगर होली के बाद आपका पेट परेशान हो गया है और गैस या अपच की समस्या हो रही है, तो इन आसान और असरदार घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप जल्द ही आराम पा सकते हैं:
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अजवाइन का पानी:
अजवाइन पेट की गैस और अपच में बहुत फायदेमंद है। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन उबालें, फिर इसे ठंडा करके पिएं। इससे गैस की समस्या तुरंत दूर होती है और पेट हल्का महसूस होता है। -
नींबू पानी:
नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड पाचन तंत्र को मजबूत करता है और गैस की समस्या को दूर करता है। एक गिलास पानी में नींबू का रस डालकर पिएं। यह न केवल गैस से राहत दिलाता है, बल्कि शरीर को डिटॉक्स भी करता है। -
दही:
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं। यह गैस और अपच की समस्या में राहत देता है। खासकर गर्मियों में दही और चावल का सेवन पेट को ठंडा करता है और अपच से निजात दिलाता है। -
अदरक:
अदरक में जिंजरोल नामक तत्व होता है, जो पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है। गैस की समस्या से निजात पाने के लिए अदरक का एक छोटा टुकड़ा खा सकते हैं या अदरक की चाय भी बना सकते हैं। -
पुदीना:
पुदीना पेट की गैस से छुटकारा दिलाने के लिए बहुत असरदार होता है। पुदीने की चाय या पुदीने के तेल में पानी मिलाकर पिएं। पुदीने में मेंथॉल होता है, जो पाचन तंत्र को आराम देता है और गैस की समस्या से राहत दिलाता है। -
सौंफ:
सौंफ पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के साथ-साथ गैस से राहत भी देती है। एक गिलास पानी में सौंफ उबालकर पिएं या सौंफ को खा सकते हैं। यह पेट को आराम देता है और गैस को कम करता है। -
हींग:
हींग में एस्पिरिन नामक तत्व होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाता है। अगर पेट में गैस की समस्या हो तो हींग को पानी में डालकर या खाने में मिलाकर सेवन करें। यह पेट को आराम देता है और गैस से राहत दिलाता है।
इन देसी नुस्खों को अपनाकर आप होली के बाद होने वाली गैस, अपच और पेट की अन्य समस्याओं से तुरंत छुटकारा पा सकते हैं। साथ ही, इन नुस्खों से आपका पाचन तंत्र भी मजबूत रहेगा।
